Fitbod bruker maskinlæring til å bygge skreddersydde styrketreningsøkter basert på ditt utstyr, treningsmål, treningshistorikk og muskelrestitusjon. Appen lærer seg deg session for session og justerer progressiv overbelastning automatisk for kontinuerlige resultater.

Fitbod er en AI-drevet treningsapp som fjerner behovet for å planlegge styrketreningsøkter manuelt. I stedet for statiske programmer som blir utdaterte etter noen uker, bygger Fitbod en ny, personalisert økt hver gang basert på hva du faktisk har gjort og hvilke muskler som er restituert.

Nøkkelfunksjoner

Muskelrestitusjonssporing: Appen beregner hvilke muskelgrupper som er ferdig restituert siden forrige økt og prioriterer disse i neste treningsplan, slik at du alltid trener effektivt uten å overbelaste samme muskler.
Progressiv overbelastning (automatisk): Fitbod øker vekter og volum gradvis basert på prestasjonshistorikken din, ikke etter en fast mal – noe som gir mer presis og individuelt tilpasset fremgang.
Fleksibelt utstyr: Appen tilpasser seg om du trener på fullt utstyrt gym, hjemme med kettlebells, eller bare med kroppsvekt – uten at du trenger å bytte program.
Logg og analyse: Detaljert logg per øvelse med volum, 1RM-estimat og muskelsplit-visualisering over tid.
Videoguider: Integrerte instruksjonsvideoer for alle øvelser med fokus på korrekt teknikk.
Apple Watch-integrasjon: Styringsappen på håndleddet for logging direkte under treningen.
Tilpasning: Sett mål (styrke, hypertrofi, vekttap, utholdenhet) og juster øktlengde og intensitet etter dagsform.

Hvem passer det for

Fitbod er ideell for treningsentusiaster fra nybegynner til viderekommet som ønsker strukturert styrketrening uten å bruke tid på planlegging. Særlig nyttig for dem som bytter mellom hjemme- og gymtrening, eller som synes det er vanskelig å holde seg til ett fast program over lang tid.

Prising

Månedlig: $15,99/mnd
Årlig: $95,99/år (ca. $8/mnd – 50 % besparelse)
Gratis prøveperiode: 7 dager
Ingen gratis plan utover prøveperioden.

Fordeler

Appen blir smartere jo mer du bruker den – personalisering forbedres kontinuerlig
Fungerer uten trenings-partner eller personlig trener
Støtter over 1 000 øvelser og alle typer utstyr

Ulemper

Ingen støtte for kondisjonstrening (løping, sykling, svømming) – ren styrketreningsapp
Prisen er noe høy for en app uten menneskelig coach-komponent

Bunnlinje

Fitbod er et av de mest intelligente treningsverktøyene tilgjengelig for styrketrening, og gir deg en personlig treningsplan som faktisk utvikler seg i takt med kroppen din. Ideell for alle som vil ha resultatdrevne styrkeøkter uten å tenke.

*OBS: Fitbod gir generell treningsveiledning og er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Konsulter lege eller fysioterapeut ved skader eller helseutfordringer.*